Привіт, любий друже! Сьогодні п’ятниця і ми розмовляємо про різні відносини в житті.
Сьогодні хотіла поговорити про відносини «до себе». Одна єдина людина, яка з Вами все життя ….-це Ви самі. Але з собою найважче домовитись, бо з іншими Ви можете схитрити, маніпулювати, обманути, а з собою ці варіанти не проходять!
Сьогодні захотілось розкрити тему – САМОПОВАГА.
Хоч слово говорить саме за себе, звернемося до улюбленої Вікіпедії.
Самоповага — почуття власної гідності; в соціології і психології відображає суб'єктивну емоційну оцінку власної значущості, а також ставлення індивіда до себе як до особистості. Включає як думку про себе (наприклад, «я компетентний / некомпетентний»), так і пов'язані з цим емоції (наприклад, радість / відчай, гордість / сором). Воно також відбивається на поведінці (наприклад, наполегливість / поступливість, впевненість / сумнів).
Ось таке наукове визначення! А що робимо на практиці, в нашому житті!?
Ми постійно оцінюємо свої вчинки, свою особистість і іноді дуже критично. Коли на консультації просиш у людини написати 10 позитивних своїх якостей і 10 негативних, то негативні чомусь пишуться набагато швидче?!
Але Ви не зможете створити гарне враження про себе (досягти уваги, дружби, любові, кохання, авторитету), якщо будете мислити про себе негативно, говорити, що нічого не вмієте і ні на що не здатні! У кожної людини є власний шлях самоствердження, шлях власного злету! Тут Вам завжди допоможуть Ваші власні крила (самоповага до себе) і не треба їх обрізати!
Для чого потрібна САМОПОВАГА?!
- Для того, щоб вдосконалювати свої найкращі якості!
- Для того, щоб сміливо крокувати до свого розвитку!
- Треба хотіти більшого, тоді будеш тягнутися вгору!
- Коли не поважаємо себе, іншим легше нас ображати і принижувати!
- Якщо ти поважаєш себе, інші відчувають це на інтуїтивному рівні!
Ну і невеличкий ТЕСТ НА САМОПОВАГУ
Дайте відповіді на питання «БІЛЬШЕ ТАК» або «БІЛЬШЕ НІ»
1.Я запитую у себе «Що про мене думають інші»?
2.Я не приділяю достатньо часу на турботу про себе.
3.Я часто відчуваю себе гірше інших.
4.Я комплексую з приводу своєї зовнішності, інтелекту, походження, мови…
5. Я краще промовчу, ніж скажу щось незрозуміле…
6.Я не вірю компліментам в свою адресу…
7.Я боюся помилитися…
8.Я граю якусь роль, втілююсь, що все чудово…
9.Коли мені роблять зауваження, я завжди ставлю під сумнів…
10.Мої справи ідуть по різному: то добре, то погано….
<>·Однакове число «БІЛЬШЕ ТАК» і «БІЛЬШЕ НІ». Ви сумніваєтесь в собі, але це не заважає виглядати Вам впевнено. Ви зважуєте свої можливості і скриваєте їх.
- Більше відповідей «БІЛЬШЕ НІ». Вас не лякають сторонні погляди, так як Ви достатньо впевнені в собі для того, щоб не звертати на них уваги. Збережіть цю рису свого характеру! Але не забувайте про об’єктивність!
А давайте прямо з сьогоднішнього дня:
- Ви приділяєте собі увагу!
- Ви починаєте поважати себе як особистість, як студента, як сина або доньку, як друга, як кохану людину, як фахівця….і цей список можна продовжити!
- Любіть себе! Адже Ви унікальний на цій землі! Іншого такого немає!
- Довіряйте собі!
- Домовляйтеся з собою!
- Вірте в себе! Цінуйте свої переваги і знайте собі ціну!
З повагою та любов’ю, Ваш психолог Любов Фурса.